offset97 12/11/2009, 10:37
C'est Myki qui les a mis sur Daily.
Non au contraire c'est bien que tu ai donné les audios : l'info comme ça, faut l'étalée, certains écouteront l'audio, d'autres préfèreront attendre et avoir les images.
Dose de vitamine C à prendre chaque jour :
~10-12 grammes (ou plus; à partir de 6g dans le livre de Pauling), soit une petite cuiller par repas si on prend 3 repas par jour.
La légende comme quoi il ne faut pas prendre de vitamine C avant d'aller dormir est fausse.
Le manque de magnésium par contre empêche de dormir, ça je l'ai constaté moi-même : 3, 4, 5 heures pour m'endormir quand j'en manquais il y a plusieurs années, 20 minutes peu de temps après (environ 1 ou 2 semaines si je me souviens bien) que j'ai commencé à en prendre en petite quantité (une ampoule chaque soir).